NEUROFEEDBACK
Réajustement cérébral & apaisement du système nerveux
NEUROFEEDBACK
Quand ton mental ne s’arrête jamais
ce n’est pas un manque de volonté
c’est un système nerveux déréglé.
Tu veux te détendre,
mais ton cerveau reste en alerte.
Tu veux dormir,
mais tes pensées tournent en boucle.
Tu veux te concentrer,
mais tout t’épuise plus vite qu’avant.
Ce n’est pas un problème de motivation.
C’est un système nerveux déréglé par le stress, la pression, la surcharge ou les chocs répétés.
Le neurofeedback : une méthode d’apprentissage cérébral
Le neurofeedback repose sur un principe simple :
le cerveau sait se corriger, à condition d’avoir l’information.
Grâce à des capteurs posés sur la tête,
le cerveau reçoit un retour en temps réel sur son activité.
Il ajuste alors spontanément son fonctionnement,
sans intervention volontaire,
sans effort conscient,
sans analyse mentale.
Ce n’est pas un traitement.
Ce n’est pas de l’hypnose.
C’est un processus d’auto-apprentissage.
Le neurofeedback : une méthode d’apprentissage cérébral
Ce que le neurofeedback peut aider à améliorer
Cette approche est particulièrement pertinente lorsque le cerveau reste bloqué dans l’hyperactivation :
stress persistant
anxiété diffuse
troubles du sommeil
agitation intérieure
fatigue mentale
difficultés de concentration
hypersensibilité au bruit, à la pression, aux émotions
Elle est utilisée chez les adultes comme chez les adolescents.
Comment se déroule une séance
La séance se déroule dans un cadre calme.
Tu es assis(e) ou allongé(e).
Des capteurs enregistrent l’activité cérébrale (sans courant, sans stimulation).
Tu écoutes un son ou regardes une vidéo.
Le cerveau réagit seul.
Lorsque l’activité devient instable, le feedback change.
Lorsque l’activité s’organise, le feedback s’améliore.
Petit à petit, le cerveau :
sort de l’état d’alerte
réduit les réponses excessives
retrouve des schémas plus stables
Ce que rapportent le plus souvent les personnes accompagnées
sensation de calme plus accessible
diminution des tensions internes
sommeil plus profond
meilleure disponibilité mentale
baisse de la réactivité émotionnelle
Les effets peuvent apparaître rapidement ou s’installer progressivement.
Le cerveau apprend à son rythme.
Pour qui cette approche est adaptée
✔️ Femmes et hommes
✔️ Personnes dont le cerveau est en surchauffe ou en vigilance permanente
✔️ Personnes qui ont du mal à lâcher le contrôle mental
❌ Ce n’est pas adapté si tu attends :
une solution magique sans aucun processus
une séance “one shot” qui réglerait tout
un résultat sans laisser le temps au cerveau d’apprendre et d’intégrer
Mon cadre d’accompagnement
Le neurofeedback n’est pas utilisé ici comme une technique isolée et mécanique.
Je travaille avec :
l’observation fine de l’état du système nerveux
le respect du rythme d’intégration
une approche globale de la personne
Le neurofeedback peut être vécu seul
ou intégré à un parcours plus large (Trame®, coaching...)
Environ 45 minutes
En présentiel
Méthode non invasive, sans stimulation
Un travail efficace nécessite généralement plusieurs séances, afin de permettre au cerveau d’ancrer durablement ses nouveaux modes de fonctionnement.
Pour qui cette approche est adaptée
✔️ Femmes et hommes
✔️ Personnes dont le cerveau est en surchauffe ou en vigilance permanente
✔️ Personnes qui ont du mal à lâcher le contrôle mental
❌ Ce n’est pas adapté si tu attends :
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un résultat sans laisser le temps au cerveau d’apprendre et d’intégrer
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